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健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。
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拿著啞鈴的女人正在做俯臥撐圖片ID:169940
美女坐著在鍛煉啞鈴圖片ID:169941
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