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首頁 > 圖片 > 創意圖片 > 帶秒表的運動教練和在墊子上鍛煉的年輕女子

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。