在運(yùn)動(dòng)服的啞鈴鍛煉苗條的女性身體健身是一種體育項(xiàng)目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強(qiáng)健。啞鈴，原本是古希臘跳遠(yuǎn)競賽中一種為增加反作用力而設(shè)的手握器材，發(fā)展至今演變成為一種舉重及負(fù)重訓(xùn)練器材。
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